Výtečné jarní lowcarb jídlo!
Krásný den, dobrou chuť a pro další nápady mě najdete i zde :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 25m
- 9 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Závitky | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
9 kusů |
9 kusů |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 špetky |
2 špetky |
| Těstíčko | |
|
150 g |
150 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
na smažení 3 lžíce |
3 lžíce |
Postup přípravy
-
Maso si okořeníme, pořádně promícháme a zamotáme do listů (z listů vykrojíme tvrdou část).
-
V mixéru si vše rozmixujeme do hladkého těsta.
Dokončení:
Závitky vykoupeme v těstíčku a na přepuštěném másle smažíme dozlatova.
Makronutrienty
42%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 223 kJ | 2 429 kJ |
| Kalorická hodnota | 53,2 kcal | 581 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,08 g
0,831 g |
55,5 g
9,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,508 SVJ | 5,55 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,6 g
0,99 g |
28,3 g
10,8 g |
| Bílkoviny | 4,54 g | 49,5 g |
| Sůl | 0,183 g | 1,99 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
