Kapustové smoothie s hruškou

Zelená bomba :)

Hlasuj pro recept

10m
1 porce
jednoduché

Potřebné suroviny

Smoothie
banány 1 kus Načítám...	1 kus
hruška 1 kus Načítám...	1 kus
jablka 1 kus Načítám...	1 kus
kapusta kadeřavá, kadeřávek 50 g Načítám...	50 g
voda 100 ml Načítám...	100 ml

Postup přípravy

Ovoce oloupeme, nakrájíme na kousky a umixujeme s kapustou a vodou.

Makronutrienty

tuky 2%

sacharidy
93%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	211 kJ	1 054 kJ
Kalorická hodnota	50,4 kcal	252 kcal
Sacharidy z toho cukry	12,6 g 3,47 g	63,1 g 17,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,26 SVJ	6,31 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,319 g 0,059 g	1,59 g 0,293 g
Bílkoviny	0,7 g	3,5 g
Sůl	0,051 g	0,255 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Hlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Hlasuj pro recept

10m
1 porce
jednoduché

Makronutrienty

tuky 2%

sacharidy
93%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	211 kJ	1 054 kJ
Kalorická hodnota	50,4 kcal	252 kcal
Sacharidy z toho cukry	12,6 g 3,47 g	63,1 g 17,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,26 SVJ	6,31 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,319 g 0,059 g	1,59 g 0,293 g
Bílkoviny	0,7 g	3,5 g
Sůl	0,051 g	0,255 g

Potřebné suroviny

Smoothie
banány 1 kus Načítám...	1 kus
hruška 1 kus Načítám...	1 kus
jablka 1 kus Načítám...	1 kus
kapusta kadeřavá, kadeřávek 50 g Načítám...	50 g
voda 100 ml Načítám...	100 ml