Kakaový avokádový "pudink" bez vaření
V tomto nevařeném avokádovém "pudinku" se avokádo trochu chuťově schovává za kvalitním kakaem, medem a vanilkou, ale dodává mu skvělou krémovitost. Jestliže ho chcete podávat ke svačině, vmixujte do něj třeba řecký jogurt, ať hned nemáte zase hlad.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
- Americké
- Bez tepelné úpravy
- Jíme venku
- Mixér
- Moučníky a dezerty
- Paleo
- Primal
- Svačiny a přesnídávky
- Valentýn
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| avokádo | 2 kusy |
| med včelí | 2 lžičky |
| kakaový prášek nepražený | 4 lžíce |
| vanilka lusk mletá | 0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Avokáda rozpulte, vyndejte pecky a dužninu ze slupek vydlabejte lžící.
-
Do vyšší užší nádoby vložte dužninu z avokáda, nepražený kakaový prášek, vanilku a med.
-
Vše dohladka rozmixujte a ihned podávejte. V chladničce vydrží zakrytý "pudink" do druhého dne.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů