Kakaovo-banánový koláč
- 1h
- 12 porcí
- středně obtížné
- Evropská
- Fitness recepty
- Moučníky a dezerty
- Oslava
- Párty
- Pečení
- Svačiny a přesnídávky
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 12 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| kokosový olej | 1 lžíce |
| bílý jogurt | 200 g |
| mléko sojové, rostlinný nápoj | 200 ml |
| ovesná mouka | 150 g |
| protein sojový, sojová bílkovina | 30 g |
| kokos sušený, strouhaný | 20 g |
| kakaový prášek, holandské kakao | 15 g |
| přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) | 20 g |
| kypřící prášek do pečiva | 0,5 lžičky |
| banány | 2 kusy |
| maliny | 40 g |
| borůvky | 40 g |
| tvaroh měkký polotučný | 100 g |
| přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) | 10 g |
Postup přípravy
-
Troubu předehřejeme na 180°C. Rozmačkáme banány. Všechny ingredience smícháme, vzniklou hmotu nalijeme do silikonové formy (popř. do vymazané a vysypané formy) a dáme péct na cca 35 minut. Koláč doporučuji podávat s oslazeným tvarohem, čerstvým ovocem, kokosem a oblíbeným sirupem/topingem
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů