Skvělá lowcarb snídaně "nasladko", s čerstvým ovocem...
Děkujeme Sáře Oddfish za recept :)
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
kakaový prášek, holandské kakao nesířené - místo lněné mouky 1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
na smažení 2 lžíce |
2 lžíce |
| Navrch | |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
Postup přípravy
-
Vše společně umixujeme, smažíme na ghí.
Spojeno šlehaným tvarohem s kapkou stévie a vanilky. Polito mixlými jahodami.
Makronutrienty
21%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 681 kJ | 2 822 kJ |
| Kalorická hodnota | 163 kcal | 675 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,74 g
2,75 g |
23,8 g
11,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,574 SVJ | 2,38 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,2 g
6,52 g |
50,7 g
27 g |
| Bílkoviny | 9,25 g | 38,3 g |
| Sůl | 0,289 g | 1,2 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
