Jogurtotvaroh s ovocem a lupínky - LC
Moje nejoblíbenější nízkosacharidová snídaně - plná bílkovin a zdravých tuků.
- 3m
- 1 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Primal
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| bílý jogurt smetanový | 3 lžíce |
| tvaroh měkký tučný | 1 lžíce |
| rybíz černý | 20 g |
| mandle lupínky | 2 lžičky |
| skořice mletá | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Smíchám jogur s tavrohem, posypu domácími bobulemi z mrazáku (tady černý rybíz, někdy muchovník, maliny, jahody...). Navrch mandlové lupínky a cejlonskou skořici...mňam.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů