Jogurt s mákem a třešněmi
Rychlý a jednoduchý dezert i zdravá svačinka v jednom.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Primal
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| bílý jogurt řeckého typu | 150 g |
| mák mletý | 1 lžíce |
| čokoláda hořká, 90% | 10 g |
| kořenicí směs perníkové koření | 1 g |
| třešně | 80 g |
Postup přípravy
-
Do misky dáme bílý jogurt, promícháme s najemno nasekanou hořkou čokoládou. Posypeme lžící mletého maku a špetkou perníkového koření. Navrch přidáme třešně.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů