Na tento recept potřebujete pouze 3 suroviny.
Vyzkoušejte ho!
- 15m
- 10 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Rychlá low carb příloha | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný 50 g |
50 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
Uvařenou řepu menší velikosti nakrájíme na stejné plátky. Použila jsem V-kráječ, aby byly všechny plátky stejné tloušťky cca 0,5 cm.
-
Bílky vyšleháme do husté pěny a přisypeme parmazán.
-
Na plátky řepy dáme lžíci našlehané parmazánové pěny.
-
Pečeme na 170 °C přibližně 10 minut až pěnová čepice dostane zlatavou barvu.
Makronutrienty
41%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 441 kJ | 138 kJ |
| Kalorická hodnota | 105 kcal | 33,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,71 g
5,23 g |
2,73 g
1,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,871 SVJ | 0,273 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,58 g
2,47 g |
1,44 g
0,774 g |
| Bílkoviny | 7,82 g | 2,45 g |
| Sůl | 0,518 g | 0,163 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
