Jednoduchý kakaový tofu dezert
Po dlhšej dobe, kedy nebol vôbec čas na kuchtenie, sa vám hlásim s týmto jednoduchým receptíkom na rýchlo hotové a chutné raňajky.
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Jíme venku
- Mixér
- Rostlinný původ
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tofu natural | 180 g |
| kokosová alternativa smetany | 50 ml |
| banány | 1 kus |
| cukr třtinový | 1 lžička |
| datle sušené | 20 g |
| kakaový prášek, holandské kakao | 2 lžičky |
| vanilkový extrakt | 1 lžička |
| kakaový prášek, holandské kakao | 1 lžička |
| kokos sušený, chipsy | 10 g |
| mandle | 6 kusů |
| sirup datlový | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Tofu som vybalila a osušila na papierovej uterke. Ďalej k nemu do sekáčiku prišla od oka kokosová smotana, jeden banán, 1ČL trstinového cukru, 2 datle, kakao a vanilkový extrakt. Všetko sa spolu zmixujeme.
-
Dezert som si dala do takejto super sklenenej nádobky a posypala ho kakaom a ozdobila kokosovými lupienkami, mandlami a datlovým sirupom.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů