Rychlé, jednoduché, výživné.
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
rostlinná alternativa jogurtu, vanilka 150 g |
150 g |
|
mléko sojové vanilkové, rostlinný nápoj 50 ml |
50 ml |
Postup přípravy
-
Rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
9%
sacharidy
76%
76%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 267 kJ | 400 kJ |
| Kalorická hodnota | 63,8 kcal | 95,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11 g
7,59 g |
16,4 g
11,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,1 SVJ | 1,64 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,27 g
0,039 g |
1,91 g
0,059 g |
| Bílkoviny | 2,24 g | 3,36 g |
| Sůl | 0,023 g | 0,035 g |
Alergeny
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
