Taky se vám zdá, že jakmile je někde jahoda, vypadá jídlo mnohem lákavěji? Jenže v tomto receptu jsou ukrytá také jablíčka.
- 45m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
hladká mouka špaldová celozrnná 40 g |
40 g |
|
25 g |
25 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
20 g |
20 g |
|
50 g |
50 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
kakaový prášek, holandské kakao 10 g |
10 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Na ozdobu | |
|
100 g |
100 g |
|
6 kusů |
6 kusů |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience dáme do misky a smícháme v celistvou hmotu. Zapékací mističky vymažeme kokosovým olejem a vysypeme strouhaným kokosem. Těsto do nich rovnoměrně rozdělíme. Dáme do trouby rozehřáté na 180 stupňů asi na 25 minut (zkusíme špejlí).
-
Jakmile máme upečeno, vytáhneme a necháme chvíli odležet. Poté vyklopíme a necháme zcela vychládnout.
-
Před podáváním ušleháme šlehačku. Dortíčky rozkrojíme na půlky, spodní část potřeme šlehačkou, naskládáme na ni nakrájené jahody a přiklopíme druhou půlkou. Dozdobíme také na povrchu. Dobrou chuť.
Makronutrienty
62%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 677 kJ | 1 866 kJ |
| Kalorická hodnota | 162 kcal | 446 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,5 g
3 g |
53,7 g
8,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,95 SVJ | 5,37 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,16 g
6,35 g |
25,2 g
17,5 g |
| Bílkoviny | 2,96 g | 8,17 g |
| Sůl | 0,134 g | 0,37 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
