Je čas jablíček, rychlá svačinka z nich je moc dobrá...
a můžeme si přidat šlehačku...:)
- 30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
puding s příchutí vanilky bezlepkový, prášek 1 kus |
1 kus |
|
20 kusů |
20 kusů |
| Na ozdobu | |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Do hrnce vložíme nastrouhaná jablka, zalijeme je dvěma hrnky vody a přisypeme cukr i skořici. Přivedeme k varu a asi minutu vaříme.
-
Pak přidáme pudinkový prášek, který jsme rozmíchali v troše vody, povaříme asi 2 minuty.
-
Část pudinku dáme do misky, přidáme pár piškotů na zasycení, zalijeme zbytkem pudinku.
Posypeme malinami a necháme lehce schladnout.
Makronutrienty
94%
4%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 547 kJ | 1 162 kJ |
| Kalorická hodnota | 131 kcal | 278 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
31,1 g
11,3 g |
65,9 g
24 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,11 SVJ | 6,59 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,85 g
0,132 g |
1,81 g
0,28 g |
| Bílkoviny | 1,25 g | 2,65 g |
| Sůl | 0,058 g | 0,123 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
