Ikdyž uz je léto pryč, na zmrzlinu je chuť pořád????u nás se tato zdravá varianta moc ujala a často se sní, než stihne úplně ztuhnout
- 1h
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 50 g |
50 g |
|
6 lístků |
6 lístků |
|
200 ml |
200 ml |
| Nutela na pecky | |
|---|---|
|
1 hrst |
1 hrst |
|
50 g |
50 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 20 g |
20 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Do mixéru dejte kešu oříšky ( můžou být i jiné), přidejte avokádo, sladidlo, pár lístků máty, kokosové mléko a vše spolu rozmixujte do hladkého krému . Dochuťte citronovou šťávou . Nalijte zmrzlinu zpátky do slupek od avocáda a dejte na chvilku do mrazáku.
-
Pak si připravte nutelu podle návodu ve videoreceptu z které doděláte pecky do avocáda. ????
Ty dejte také chviličku ztuhnout a pak je opatrně vmáčkněte do zmrzliny ???? Doufám že Vám bude chutnat ????????
Makronutrienty
39%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 263 kJ | 2 524 kJ |
| Kalorická hodnota | 302 kcal | 603 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20,4 g
2,11 g |
40,7 g
4,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,04 SVJ | 4,07 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,5 g
8,89 g |
51 g
17,8 g |
| Bílkoviny | 5,97 g | 11,9 g |
| Sůl | 0,045 g | 0,09 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
