Zajímavá kombinace, vyvážená chuť :)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Smoothie | |
---|---|
20 g |
20 g |
1 kus |
1 kus |
100 g |
100 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
72%
11%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 406 kJ | 1 145 kJ |
Kalorická hodnota | 96,9 kcal | 274 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
15,7 g
7,79 g |
44,4 g
22 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,57 SVJ | 4,44 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,75 g
0,735 g |
10,6 g
2,07 g |
Bílkoviny | 2,3 g | 6,49 g |
Sůl | 0,115 g | 0,323 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů