Vynikající chuť, plné vitamínů a minerálů :)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
70 g |
70 g |
|
50 ml |
50 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
26%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
5%
5%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 470 kJ | 1 042 kJ |
| Kalorická hodnota | 112 kcal | 249 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15 g
8,21 g |
33,3 g
18,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,5 SVJ | 3,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,63 g
4,79 g |
12,5 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 1,03 g | 2,29 g |
| Sůl | 0,038 g | 0,083 g |
Alergeny
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
