Skvelý nápoj na imunitu, ako raňajky či olovrant?
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Nápoj | |
|---|---|
|
400 ml |
400 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
400ml mlieka (kokosové, mandľové) privediem do varu a odstavím, pridám 1 čl kurkumy, 1čl mletej škorice, 1 čl zázvoru, štipku čierneho alebo bieleho korenia a 1 čl ghee masla alebo kokosového oleja poriadne vymiešam a už len vychutnám.
Makronutrienty
tuky
73%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 024 kJ | 4 263 kJ |
| Kalorická hodnota | 245 kcal | 1 019 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,63 g
2,45 g |
27,6 g
10,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,663 SVJ | 2,76 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,2 g
21,1 g |
101 g
88 g |
| Bílkoviny | 2,39 g | 9,96 g |
| Sůl | 0,148 g | 0,614 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
