Housky tvarohové - LC
Chutné lowcarb pečivo - k s nídani, jako příloha i na cesty. Děkujeme Hance Vaculíkové za recept :)
- 50m
- 6 porcí
- středně obtížné
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Mixér
- Párty
- Pečení
- Pečivo
- Primal
- Přílohy
- Snídaně
- Svačiny a přesnídávky
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 3 kusy |
| tvaroh měkký tučný | 125 g |
| sůl himálajská jemná | 5 g |
| slunečnicová semínka | 200 g |
| psylium | 20 g |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 10 g |
Postup přípravy
-
Vejce vyšlehám, přidám sůl a tvaroh. Vyšlehám do konzistentní hmoty. Přisypu 200 g mouky ze slunečnicových semínek (melu si sama), 20 g psylia a 10 g prdopeč bez fosfátů. Vše už jen zamíchám (nešlehám). Nechám 5 - 10 minut odstát.
-
Zapnu troubu na 200C. Z těsta pak udělám buď lžičkou nebo mokrýma rukama koule a dám na plech s pečícím papírem. Peču 35-40 minut. Měla jsem 6 větších housek.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů