Voňavé lowcarb pečivo, plné zdravých semínek :)
Děkujeme Miri Miru za recept :)
- 1h
- 5 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
nebo tvaroh 250 g |
250 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
30 g |
30 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
na potření 1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, uděláme 5 bochánků, potřeme vejcem a posypem semínky nebo jen solí, pečeme na 150°C asi hodinu.
Makronutrienty
21%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 990 kJ | 1 111 kJ |
| Kalorická hodnota | 237 kcal | 266 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,06 g
0,973 g |
9,05 g
1,09 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,806 SVJ | 0,905 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,7 g
5,95 g |
18,7 g
6,68 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 14,9 g |
| Sůl | 0,924 g | 1,04 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
