Je to rychlý, zdravý a nečekaně dobrý nízkosacharidový (low carb) oběd...
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Příloha | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
300 g |
300 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
| Halloumi | |
|
225 g |
225 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Dip | |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Uvaříme si na skus fazolové lusky (já měla čerstvé).
-
Na ghí si osmahneme nudličky z cukety (cudle), lehce osolíme, dáme stranou.
Na stejné pánvičce si osmahneme lusky, přidáme na talíře k cudlím.
-
Nakonec si na ghí osmahneme sýr Halloumi nakrájený na plátky a přidáme na talíř.
Ozdobíme čerstvou zeleninou a domácím dipem.
Makronutrienty
16%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 664 kJ | 3 225 kJ |
| Kalorická hodnota | 159 kcal | 771 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,88 g
0,547 g |
18,9 g
2,66 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,388 SVJ | 1,89 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,6 g
7,96 g |
66,1 g
38,7 g |
| Bílkoviny | 6,72 g | 32,6 g |
| Sůl | 0,648 g | 3,15 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
