Nevím, zda tento recept nazvat "guláš", nic lepšího mně však nenapadlo. Chuťově trochu jiný, než klasický guláš, ale výborný.
- 40m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
600 g |
600 g |
600 g |
600 g |
50 g |
50 g |
350 g |
350 g |
2 kusy |
2 kusy |
3 stroužky |
3 stroužky |
500 g |
500 g |
200 ml |
200 ml |
2 listy |
2 listy |
4 zrnka |
4 zrnka |
40 g |
40 g |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Maso nakrájíme na kostky. Očištěnou mrkev nastrouháme na struhadle - velká oka. Slaninu, rajčata, cibuli, česnek nakrájíme na menší kousky.
-
Na pánvi osmahneme na sádle slaninu, opečeme maso dorůžova. Maso vyndáme z výpeku.
-
Ve výpeku osmahneme cibuli do růžova, přidáme česnek a osmahneme, osolíme, opepříme. Přidáme rajčata, osmahneme a necháme chvilku dusit, až se vydusí všechna tekutina. Pak přidáme mrkev, osmahneme. Do pánve vložíme opečené maso a zalijeme červeným vínem. Dusíme bez pokličky tak dlouho, až se víno téměř odpaří.
-
Nakonec do pánve nalijeme passatu, lehce podlijeme, přidáme nové koření a bobkový list. Dáme do trouby na několik hodin. Já dávám přes noc na 90st. Maso je ráno krásně měkoučké a nemusíte si pánve celou noc vůbec všimnout.
-
Pánev nebo kastrol zakryjte při pečení pokličkou.
-
Ráno už jen můžete pokličku sundat a na chvilku nechat zeleninu i maso zrůžovět cca na 200st po dobu cca 30min. Nenechávejte na tuto teplotu příliš dlouho, aby se maso nevysušilo- kontrolujte, případně lehce podlijte. Podávejte s přílohou dle svých preferencí - těstoviny, LC těstoviny, čudle, knedlík apod.
Makronutrienty
45%
32%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 440 kJ | 2 673 kJ |
Kalorická hodnota | 105 kcal | 639 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
9,16 g
1,88 g |
55,7 g
11,4 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,916 SVJ | 5,57 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,83 g
1,8 g |
29,3 g
10,9 g |
Bílkoviny | 6,45 g | 39,2 g |
Sůl | 0,134 g | 0,814 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů