Granola slazená jen jablkem
- 1h
- 2 porce
- jednoduché
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| jablka | 1 kus |
| vločky ovesné | 60 g |
| chia semínka | 1 lžíce |
| lněné semínko | 1 lžíce |
| kokosový olej | 20 g |
Postup přípravy
-
Jablko nastrouháme i se slupkou a přidáme k němu chia a lněná semínka, ovesné vločky, rozpuštěný kokosový olej a koření - já měla perníkové koření (může to být klidně skořice se zázvorem). Vše společně dobře promícháme a přesuneme na pečící plech a pečeme ca 30 minut na 175 stupňů. Během pečení promícháváme. Poté necháme pomalu vychladnout.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů