FRITTATA
Sytá lowcarb snídaně či lehký oběd. Budu ráda za sdílení a sledování: @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
- Evropská
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Orestování
- Paleo
- Primal
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 3 kusy |
| batáty, sladké brambory | 100 g |
| paprika kapie | 20 g |
| cibulka jarní, sečka | 0,3 kusu |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vajíčka rozkvedláme se solí a pepřem, zbytek ingrediencí naskládáme na pánev a zalijeme vejci. Přiklopíme pokličkou a pomalu propékáme, aby byly všechny ingredience měkké.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů