Fofr koláč - nízkosacharidový
Na snídani nebo low carb (LC)dezert ke kafíčku...je to opravdu rychlé, a fakt dobré:), zkuste...
- 10m
- 8 porcí
- jednoduché
- Lchf, low carb
- Mikrovlnná trouba
- Moučníky a dezerty
- Pečení
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 8 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| maková mouka | 50 g |
| mandlová mouka | 5 lžic |
| vajíčka | 2 kusy |
| bílý jogurt | 150 g |
| kypřící prášek do pečiva | 0,25 lžičky |
| mražené maliny | 100 g |
| mandle drcené | 30 g |
Postup přípravy
-
Krásně se mi těsto vešlo do misky průměr cca 22/23cm a koláč i hezky naskočil na 2cm. vršek jsem pokladla ovocem z mrazáku a hranolky mandlí.
-
V mikrovlnce na 800W asi 7min. Jestli je to hotové, poznám, když do středu vrtnu vidličkou a vidím, že je těsto hotové. Koláč můžete péct i v normální troubě, bude to trvat o trochu déle, musíte vyzkoušet, přesný čas nevím. Kafíčko+koláč už proběhl....moc jsem si pochutnala
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů