- 20m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
50 g |
50 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
20 ml |
20 ml |
|
sladidlo s aromatem (flavdrops) 0,2 g |
0,2 g |
Postup přípravy
-
Základem je tvaroh, bezlepkovè piškoty, espresso, flavdrops kapky s příchutí mocha od Myprotein
Tvaroh vyšleháme s flavdropem cca 5 kapek, piškoty namočíme do espressa a do misky prokládáme s tvarohem, nakonec posypeme karobem.
Makronutrienty
tuky
11%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 778 kJ | 1 035 kJ |
| Kalorická hodnota | 186 kcal | 247 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
28,3 g
11,9 g |
37,6 g
15,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,83 SVJ | 3,76 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,39 g
1,53 g |
5,85 g
2,03 g |
| Bílkoviny | 8,34 g | 11,1 g |
| Sůl | 0,049 g | 0,065 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
