Užitečný lowcarb recept, zužitkujeme dýně :)
Děkujeme Věře Husákové za tip :)
- 1h
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Džem | |
|---|---|
|
1,5 kusů |
1,5 kusů |
|
1 kus |
1 kus |
|
5 cm |
5 cm |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Dýni oloupu a vydlabu,nakrájím na kostky,přidám zázvor a skořici,trochu podliji vodou a za občasného promíchání uvařím doměkka.Přidám sladidlo,ocet a kůru a vařím do rozvaření dýně.
-
Vyndám zázvor se skořicí a naplním do skleniček, otočím je víčky dolů, po 10 minutách je otočím a ještě zavařím 20minut na 80°C.
Makronutrienty
tuky
1%
sacharidy
90%
90%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 221 kJ | 476 kJ |
| Kalorická hodnota | 52,9 kcal | 114 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,2 g
1,73 g |
28,4 g
3,71 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,32 SVJ | 2,84 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,2 g
0,002 g |
0,429 g
0,004 g |
| Bílkoviny | 1,33 g | 2,87 g |
| Sůl | 0,002 g | 0,005 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
