Není na nich nic až tak speciálního oproti klasickým palačinkám. Jen se v nich ukrývá pořádný kus dýně.
Recept najdete na: http://mamavkuchyni.cz/dynove-palacinky/
- 30m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
250 g |
250 g |
hladká mouka špaldová celozrnná 1 hrnek |
1 hrnek |
1,5 hrnků |
1,5 hrnků |
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Dýni nakrájejte na malé kousky či kostičky a uvařte do změknutí (trvá to do deseti minut, dle velikosti kostiček). Poté ji nechte dobře odkapat od vody a vychladlou přemístěte do mixéru. Rozmixujte na hladké pyré. Přidejte vejce, mléko a postupně vmíchejte také mouku. Těsto je hotové.
-
Je možné, že máte šťavnatější dýni a bude potřeba méně mléka, případně naopak vám více saje mouka, a budete muset tekutin přidat. Řiďte se tedy danou gramáží jen orientačně.
Smažte na pánvi palačinky či lívance. Podávat můžete nasladko i naslano, skvěle se hodí třeba kozí sýr a šunka, ve sladké variaci vyzkoušejte meruňkovou marmeládu nebo oříškové máslo.
-
mažení palačinek jsem vám v reakci na časté dotazy na vhodnou pánev i natočila. Já již leta používám tuto i-PREMIUM Stone od Tescomy, kterou mi kdysi daroval Ježíšek, a jemuž jsem si letos chtěla napsat o novou, avšak vyřešila to za mě přímo Tescoma, která mi ji nabídla v rámci spolupráce. Čili ano, toto je skutečně reklama na pánev Tescoma, plyne ovšem z dlouholeté dobré zkušenosti a spokojenosti. A ještě odkaz i na udělátko na lívanečky s obrázky, které vám ukazuju ve videu. P. S. Pánev je teď dokonce v akci!
-
Dětská specifika:
Pro přítomnost celého vejce a kravského mléka řadím do kategorie od 1 roku.
I mimo výše uvedené suroviny si myslím, že děti minimálně do 1 roku by neměly vyloženě "mlsat" a měly by se nejdříve naučit správnému stravovacímu režimu.
V receptu jsem použila celozrnnou verzi žitné mouky, která může být hůře stravitelná, avšak na druhou stranu je zase zdravější. Pokud vaše dítě není zvyklé na celozrnné výrobky, můžete použít i necelozrnnou mouku. Celozrnnou doporučuji spíše až od 2 a více let.
Makronutrienty
70%
19%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 684 kJ | 783 kJ |
Kalorická hodnota | 164 kcal | 187 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
26,3 g
0,875 g |
30,1 g
1 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,63 SVJ | 3,01 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,93 g
1,34 g |
4,5 g
1,53 g |
Bílkoviny | 7,31 g | 8,36 g |
Sůl | 0,07 g | 0,08 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů