Příloha k čemukoliv - opravdu využijete všestranně tyto skvělé lowcarb (LC) dýňové noky:).
- 45m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Noky | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný 200 g |
200 g |
|
15 g |
15 g |
Postup přípravy
-
1/2 máslové dýně nakrájet na kostky, osolit a opepřit, prolít ořechovým olejem a 20 min. péct na 200°C.
-
Po vychladnutí dát do mixéru, přidat 2 stroužky česneku, cca 200g parmezánu a 1 rovnou lžíci mandlové ODTUČNĚNÉ mouky.
-
Směs nandat do zdobícího sáčku, na plech tvořit nějaké tvary a péct na 200°C do zlatava....
Makronutrienty
32%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 823 kJ | 2 668 kJ |
| Kalorická hodnota | 197 kcal | 638 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,7 g
1,26 g |
34,7 g
4,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,07 SVJ | 3,47 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,8 g
5,11 g |
41,4 g
16,6 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 33 g |
| Sůl | 1,45 g | 4,7 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
