Nekupujte v obchode predraženú soľ, glutaman sodný a zbytočné zaťažujúce Ečka.. urobte si radšej domácu vegetu, ktorá naozaj chutí ako zelenina a bylinky a ochucujte ňou svoje jedlá
- 4h:15m
- 10 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Směs | |
|---|---|
|
20 dkg |
20 dkg |
|
10 dkg |
10 dkg |
|
20 dkg |
20 dkg |
|
8 kusů |
8 kusů |
|
10 dkg |
10 dkg |
|
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Postup je naozaj jednoduchý.. koreňovú zeleninu - mrkvu, petržen, zeler, ďalej cesnak, pór, vňate a bylinky, napríklad petržlenovú vňať, zelerovú vňať, papžítku, bazalku, tymián a rôzne iné pokrájajte a posekajte na čo najmenšie kúsky a usušte. My sme použili sušičku ovocia, takže to bolo usušené raz dva, ale ak nemáte, môžte drobné kúsky rozložiť na plechy a sušiť dlhší čas pri nízkej teplote. Usušené skladujte vo vzduchotesnej nádobe..
Makronutrienty
77%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 210 kJ | 132 kJ |
| Kalorická hodnota | 50,3 kcal | 31,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
2,15 g |
6,42 g
1,35 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0,642 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,514 g
0,069 g |
0,323 g
0,043 g |
| Bílkoviny | 2,56 g | 1,61 g |
| Sůl | 0,159 g | 0,1 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
