Sladká snídaně zdravě a chutně!
- 20m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Lívanečky | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
60 g |
60 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Navrch | |
|
200 g |
200 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Cottage, vejce, vločky, sůl a erythritol dáme do mixovací nádoby a tyčovým mixérem rozmixujeme. Necháme 10 minut odležet. Pak rozehřejeme kvalitní nepřilnavou pánev a upečeme lívanečky.
Na lívanečky dáme kysanou smetanu a borůvky, které trochu prohřejeme .
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
32%
32%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 949 kJ | 939 kJ |
| Kalorická hodnota | 227 kcal | 225 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,7 g
1,58 g |
11,6 g
1,56 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,17 SVJ | 1,16 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,8 g
4,5 g |
16,7 g
4,46 g |
| Bílkoviny | 8,41 g | 8,32 g |
| Sůl | 0,521 g | 0,516 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
