CUKETOVÉ TOASTY
Ideální jidlo na cesty, večeře, svačiny nebo proste jen tak na chuť:) BEZ mouky
- 35m
- 2 porce
- jednoduché
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Outdoor a trek
- Paleo
- Párty
- Párty pro děti
- Pečivo
- Primal
- Silvestr
- Snídaně
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 2 kusy |
| cuketa | 300 g |
| slunečnicová semínka | 1 lžíce |
| chia semínka | 1 lžíce |
| česnek | 1 stroužek |
Postup přípravy
-
Cuketu nastrouháme najemno, osolíme a necháme vypotit cca 15 minut. Pak z ní pořádně vymačkáme co nejvíc vody. Česnek nakrájíme na tenké plátečky nebo prolisujeme. Vše smícháme v těsto. Osolíme a okořeníme. Necháme alespoň 5 minut odpočinout. Toustovač vyložíme pečicím papírem. Na papír naneseme polovinu těsta, na těsto dáme šunku a sýr (klidně i něco jiného) a naneseme druhou polovinu těsta. Na to dáme opět pečicí papír a toastovač zaklopíme. Pečeme dozlatova. Díky papíru jdou toasty krásně vyndat a nic se nelepí.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů