Když se cukety urodí, každý recept na oběd či večeři z nich je vítaný...
- 40m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
700 g |
700 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
100 g |
100 g |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
| Náplň | |
|
nakrájet nadrobno 400 g |
400 g |
|
kořenicí směs grilovací koření 1 lžička |
1 lžička |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
na kousky 100 g |
100 g |
|
na kostičky 100 g |
100 g |
|
kořenicí směs provensálské bylinky 1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
najemno strouhaný 100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Cuketu osolíme, promícháme a necháme "vyplakat", poté vyždímeme, přidáme strouhaný sýr, mouku, vejce, sůl a koření. Vše promícháme a natřeme na velký plech, vystlaný tukem vymazaným pečícím papírem. Pečeme na 180 stupňů asi 20 minut.
-
Poté překlopíme na druhý plech s novým pečícím papírem a z upečeného plátu opatrně stáhneme použitý pečící papír. Těsto rozdělíme na menší obdélníky (já krájím na 6 obdélníků), naplníme jakoukoliv náplní, srolujeme a asi 10 minut zapékáme v troubě na 180 stupňů.
-
Fazolky orestujeme na pánvi společně s anglickou slaninou, ochutíme solí, pepřem a bylinkami. Maso promícháme s grilovacím kořením, zasypeme Solamylem a důkladně promícháme. Vsypeme ho do rozpáleného oleje a zprudka orestujeme, poté zakápneme sojovkou, promícháme, přidáme cibuli a ještě chvilku restujeme, pak podlijeme trochou vody, přidáme orestované fazolky a vše společně necháme pod pokličkou prohřát.
-
Plnění: K jedné straně cuketového obdélníčku uložíme masovou náplň, protější stranu posypeme najemno nastrouhaným sýrem. Rolujeme směrem od masa k sýru, ten bude fungovat jako jakési "lepidlo" a udrží nám rolku smotanou. Použila jsem dalších 100g sýra.
Makronutrienty
20%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 583 kJ | 1 726 kJ |
| Kalorická hodnota | 139 kcal | 413 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,77 g
0,327 g |
14,1 g
0,967 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,477 SVJ | 1,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,14 g
3,66 g |
27 g
10,8 g |
| Bílkoviny | 10,3 g | 30,6 g |
| Sůl | 1,1 g | 3,24 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
