Toto jedlo som si narýchlo vymyslela, a poviem vám, že je naozaj veľmi chutne.
- 25m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Směs | |
|---|---|
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
300 g |
300 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Na bravčovej masti orestujem 1 veľkú cibuľu spolu zo slaninkou, potom pridám pokrájané 2 zelené papriky a restujem 10 minùt, prichádzajú na rad čerstvè voňavè dubáčiky, soľ, mleté čierne korenie, drvená rasca, chilli a restujem ďalej 5 minút, ku koncu pridám na kocky pokrajanù cuketku, roztlačene 3 strùčiky cesnaku a čerstvú petržlenovú vňať.
Makronutrienty
25%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 435 kJ | 1 466 kJ |
| Kalorická hodnota | 104 kcal | 350 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,04 g
0,558 g |
13,6 g
1,88 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,404 SVJ | 1,36 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,14 g
3,87 g |
27,4 g
13 g |
| Bílkoviny | 4,26 g | 14,4 g |
| Sůl | 0,86 g | 2,9 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
