Máte rádi italskou kuchyni a přemýšlíte, co lowcarb byste si uvařili k obědu nebo večeři? Zkuste tuto nízkosacharidovou pizzu a dejte mi vědět, jak vám chutnala, je rychlá a chutná.
Další recepty na https://www.instagram.com/lowcarb_zuzi/
- 35m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
300 g |
300 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
| Navrch | |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Cottage spolu s vejci rozmixujeme do hladka. Do vzniklé směsi přimícháme mouku a prášek do pečiva a promícháme. Směs na pizzu naneseme na pečící papír nebo do kulaté formy s pečícím papírem a předpečeme na 180 ° zhruba 20 minut.
-
Poté zdobíme dle chuti (já dala pasírovaná rajčata, šunku, cibuli a goudu) a znovu na zhruba 10 - 15 minut zapečeme.
Makronutrienty
15%
52%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 656 kJ | 2 784 kJ |
| Kalorická hodnota | 157 kcal | 665 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,25 g
1,32 g |
18 g
5,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,425 SVJ | 1,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,28 g
3,41 g |
39,4 g
14,5 g |
| Bílkoviny | 14,5 g | 61,4 g |
| Sůl | 0,699 g | 2,97 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
