Krásný den Všem 🍀😍 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 1h
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
(mák, nadrcené kešu, slunečnicová semínka, bílý sezam, lněné semínko) 130 g |
130 g |
|
70 g |
70 g |
|
40 g |
40 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Pomazánka | |
|
250 g |
250 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše společně rozmixujeme v mixéru a nalijeme do formy vyložené pečícím papírem. Pečeme na 175 stupňů, propečenost zkoušíme špejlí (čas jsem bohužel nestopovala, ale minimálně 45 minut až hodina).
-
Pomazánka: vše smícháme dohromady.
Makronutrienty
20%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 936 kJ | 11 425 kJ |
| Kalorická hodnota | 224 kcal | 2 731 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,05 g
3,01 g |
86,1 g
36,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,705 SVJ | 8,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,7 g
3,99 g |
204 g
48,7 g |
| Bílkoviny | 11,9 g | 146 g |
| Sůl | 1,13 g | 13,8 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
