Já ho miluju nejvíc s rybízem.
- 5m
- 5 porcí
- jednoduché
Postup přípravy
-
Šlehačku (smetanu na vaření apod.) přivedeme k varu rozpustíme v ní čokoládu, přimícháme tvaroh, zakysanku. Vytvoříme porce (na svačinku menší 7-8, na snídani větší 5)a dáme vychladit, nejlépe do druhého dne.
Makronutrienty
tuky
54%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 145 kJ | 2 472 kJ |
| Kalorická hodnota | 274 kcal | 591 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,3 g
6,79 g |
24,3 g
14,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,13 SVJ | 2,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22 g
10,7 g |
47,5 g
23,2 g |
| Bílkoviny | 7,28 g | 15,7 g |
| Sůl | 0,073 g | 0,157 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
