Čokoládová bomba - skvělý lowcarb dezert či snídaně.
- 20m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
125 g |
125 g |
|
125 g |
125 g |
|
40 g |
40 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
3 kusy |
3 kusy |
Postup přípravy
-
Rozpustíme čokoládu s máslem, necháme schladnout.
Přidáme vše ostatní, hmotu dáme do zapékacích misek.
Pečeme asi 12 minut/200°C.
Makronutrienty
tuky
72%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 775 kJ | 2 893 kJ |
| Kalorická hodnota | 424 kcal | 691 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,79 g
2,21 g |
12,7 g
3,61 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,779 SVJ | 1,27 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
41,6 g
21,9 g |
67,8 g
35,8 g |
| Bílkoviny | 8,39 g | 13,7 g |
| Sůl | 0,344 g | 0,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
