Opravdu výborný nízkosacharidový chleba:))
- 1h:5m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
100 g |
100 g |
|
50 g |
50 g |
|
50 g |
50 g |
|
25 g |
25 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
150 g |
150 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
100 ml |
100 ml |
|
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Nakrájenou cibulku osmahnout na ghee hezky do hněda. Vmíchat ocet a nechat vychladnout.
-
Smíchat vše sypké. Prošlehat tvaroh, vejce a vodu. Smíchat vše dohromady (včetně cibulky).
-
Vytvarovat bochánek, dát na pečící podložku nebo papír (bez plechu). Péct 60 minut na 170 °C (předehřát troubu)
Makronutrienty
28%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 864 kJ | 731 kJ |
| Kalorická hodnota | 206 kcal | 175 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,5 g
2,73 g |
8,04 g
2,31 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,95 SVJ | 0,804 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,4 g
4,17 g |
12,1 g
3,53 g |
| Bílkoviny | 9,96 g | 8,42 g |
| Sůl | 0,95 g | 0,804 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
