- 30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
60 g |
60 g |
|
90 g |
90 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) 80 g |
80 g |
|
50 g |
50 g |
|
10 g |
10 g |
|
50 ml |
50 ml |
|
hladká mouka špaldová celozrnná 70 g |
70 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 g |
1 g |
Postup přípravy
-
Cibuli, šunku,sýr nakrájíme nadrobno, syrový brambor nastrouháme, prolisujeme česnek a smícháme se zbytkem surovin. Na pánvi smažíme malé placičky
Makronutrienty
tuky
12%
sacharidy
54%
54%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 608 kJ | 1 414 kJ |
| Kalorická hodnota | 145 kcal | 338 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,6 g
1,61 g |
40,9 g
3,74 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,76 SVJ | 4,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,03 g
2,59 g |
9,36 g
6,02 g |
| Bílkoviny | 11 g | 25,7 g |
| Sůl | 1,2 g | 2,79 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
