Vlastně lowcarb placičky na kontaktním grilu. Toto jediné LC pečivo nám chutná - obložíme jako chlebíčky.
Děkujeme Ludmile Havlové za skvělý recept :)
- 20m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
50 g |
50 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Placičky na kontaktním grilu - lučina(palouček,žervé nebo podobný sýr), 4 vejce,50 g tvrdého strouhanho sýra, mleté lněné semínko+semínka co doma máme, sůl, pepř, můžeme přidat česnek, množství odhaduji tak,aby těsto bylo tuhé, dám lžící na gril a přiklopím, peču do křupava.
-
Nahoře pomazánka z tuňáka a avokáda (rozmixovat avokádo a tuňák z konzervy, sůl, pepř, hořčice), na pomazánce je cibule, vejce a domácí okurka.
Makronutrienty
6%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 940 kJ | 368 kJ |
| Kalorická hodnota | 225 kcal | 87,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,21 g
1,19 g |
0,866 g
0,465 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,221 SVJ | 0,087 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
6,41 g |
6,96 g
2,51 g |
| Bílkoviny | 14,2 g | 5,56 g |
| Sůl | 0,912 g | 0,357 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
