Nízkosacharidový chleba za 3 minuty hotový, upravený jako topinka...
Od Dany Ščerbové, děkujeme!
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše pořádně promícháme v hrnku a dáme do mikrovlnky na 2,5 minuty.
-
Optarně vyklopíme, necháme schladnout.
Nakrájíme na plátky, opečeme v toustovači...a poslouží jako podklad na pomazánku, tatarák atd...
Makronutrienty
tuky
34%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 792 kJ | 378 kJ |
| Kalorická hodnota | 189 kcal | 90,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,37 g
1,14 g |
2,08 g
0,544 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,437 SVJ | 0,208 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,2 g
2,99 g |
4,86 g
1,43 g |
| Bílkoviny | 15 g | 7,17 g |
| Sůl | 1,77 g | 0,842 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
