
Dneska jsme za vás vyzkoušeli Low carb chlebík ,do kterého se nepřidává psyliu jako do většiny ostatních receptů.CHUTNÁ VÝBORNĚ:-)
- 1h:15m
- 10 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
200 g |
200 g |
4 kusy |
4 kusy |
6 lžic |
6 lžic |
4 lžíce |
4 lžíce |
2 lžíce |
2 lžíce |
2 lžičky |
2 lžičky |
2 lžičky |
2 lžičky |
2 lžičky |
2 lžičky |
4 lžičky |
4 lžičky |
1 oříšek |
1 oříšek |
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Dneska jsme za vás vyzkoušeli Low carb chlebík ,do kterého se nepřidává psyliu jako do většiny ostatních receptů.Právě z toho důvou je potřeba chleba péct v nějaké pečící formě.jaký tvar mu dáte vy už záleží jen na vás.
Do misky rozklepneme 4 celá vejce,přidáme 2 čajové lžičky soli a dvě octa a 200g lučiny nebo jiného čerstvého sýra podobné konzistence.promícháme nebo rozmixujeme do hladka. v mlýnku nebo mixéru rozmixujeme 3 druhy semínek,my použili 6 polévkových lžic lněného semínka,4 lžíce chia a 2 lžíce sezamového semínka.nakonec přidáme 2 lžičky kmínu.tuto mouku přisypeme k vaječné směsi a přidáme 2 vrchovaté lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem a vymícháme do hladké směsi,kterou necháme 10 minut stát.mezitím si vymažeme formu máslem a vysypeme semínky,nemusí být souvislá vrstva.Nalijeme směs do formy a uhladíme,navrch můžeme posypat semínky nebo sýrem.pečeme ve vyhřáté troubě na 160°C cca 50 minut,po té vyndáme z trouby a opatrně chleba z formy vyklopíme a necháme dopéct ještě cca 15minut aby se chlaba zbavil přebytečné vlhkosti.
po vychladnutí můžeme krájet. doufám že vám bude také tak chutnat jako nám:-)
pokud se vám náš recept líbil,dejte nám like a odběr. těšíme se na další vaření s vámi.
Makronutrienty
24%
28%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 261 kJ | 841 kJ |
Kalorická hodnota | 302 kcal | 201 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
12 g
1,48 g |
7,98 g
0,988 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,2 SVJ | 0,798 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,6 g
5,58 g |
15,7 g
3,72 g |
Bílkoviny | 13,5 g | 9,02 g |
Sůl | 2,46 g | 1,64 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů