Chia pudink
Výborný lowcarb dezeert či snídaně, rychlé a zdravé. Děkujeme Petře Šenkové za recept :)
- 33m
- 2 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Mixér
- Moučníky a dezerty
- Mražení a chlazení
- Primal
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kokosové mléko | 200 ml |
| xylitol | 1 lžíce |
| kakaový prášek, holandské kakao | 2 lžíce |
| zakysaná smetana | 100 g |
| mléko mandlové, rostlinný nápoj | 200 ml |
| chia semínka | 2 lžíce |
| xylitol | 1 lžíce |
Postup přípravy
-
Spodní vrstva: - vše vymíchat a nalít na spodní část skleničky - na 30 min do lednice Vrchní vrstva: - vše v mixeru vymixujeme a poté nalijeme na spodní vrstvu. Necháme min 3 hodiny v lednici (úplně nejlépe přes noc), zdobíme ovocem.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů