Chia puding s borůvkami
Skvělý dezert či snídaně.
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Mixér
- Moučníky a dezerty
- Párty pro děti
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tvaroh měkký tučný | 250 g |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 180 ml |
| banány | 1 kus |
| borůvky | 20 g |
| mandle | 10 g |
| chia semínka | 20 g |
Postup přípravy
-
Tvaroh rozmixujte s banánem a mlékem, po vyšlehání přidejte chia semínka a promíchejte vidličkou. ½ směsi nalijte do skleniček, do zbytku přidejte borůvky a opět mixujte. Nalijte na světlou směs, ozdobte mandličkami.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů