Česneková pomazánka
Na piknik, když přijede návštěva, jako svačina pro děti, ideální ke každé příležitosti!
- 10m
- 3 porce
- středně obtížné
- Bez tepelné úpravy
- Historické
- Oslava
- Pomazánky
- Rostlinný původ
- Silvestr
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 3 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tofu natural | 200 g |
| mozzarella, rostlinný sýr | 100 g |
| majonéza rostlinná | 3 lžíce |
| česnek stroužky | 4 kusy |
| sůl | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Nastrouháme tofu (ideální je přidat i trochu vegan sýru, ale skvěle lze použít i uvařené jáhly), do něj protlačíme několik stroužků česneku, promícháme, přidáme veganskou majonézu (např. od firmy Spak). Možno dát místo části "rostlinnézy" trochu sojového mléka, aby to nebylo příliš mastné. Důkladně promícháme a s mírou osolíme. Ideální na chléb či rohlíky. Další snadnou a chutnou variantou je rozvařit jáhly ve slané vodě, poté přidat česnek, vegan majonézu a je to taktéž výborná pomazánka.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů