Dcery Luci milované jídlo, připraveno prý dle chuti z rautů :))
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Řepa | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 plátky |
2 plátky |
|
1 hrst |
1 hrst |
| Zálivka | |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Řepu nakrájíme na tenké plátky, poklademe nakrájeným kozím sýrem, přidáme polníček (rukolu) a nakrájený pomeranč (meloun).
-
Pokapeme zálivkou (řídíme se dle své chuti), posypeme nasekanými ořechy a vychutnáváme si harmonii chutí.
Makronutrienty
35%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 606 kJ | 2 737 kJ |
| Kalorická hodnota | 145 kcal | 654 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,56 g
4,88 g |
38,7 g
22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,856 SVJ | 3,87 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,2 g
3,96 g |
46,1 g
17,9 g |
| Bílkoviny | 5,72 g | 25,8 g |
| Sůl | 1,76 g | 7,93 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
