Velmi osvěžující lowcarb nápoj :)
Nezapomeňte mě sledovat i zde :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Malinovka | |
|---|---|
|
125 g |
125 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
3 g |
3 g |
|
20 ml |
20 ml |
|
200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
Do mixéru dáme cca 2 deci sody (voda je základ aby se čepele správně rozjely). Pak dáme vše ostatní a umixujeme do hladka (já zapomněla sirup, takže jsem v půlce mixování ještě přikápla a mixovala dál). Poté dolijeme sodou a můžeme vyrazit s Lokinkem na rehabilitace.
Makronutrienty
tuky
4%
sacharidy
89%
89%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 81,6 kJ | 308 kJ |
| Kalorická hodnota | 19,5 kcal | 73,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,11 g
0,363 g |
19,3 g
1,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,511 SVJ | 1,93 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,208 g
0,002 g |
0,785 g
0,007 g |
| Bílkoviny | 0,452 g | 1,71 g |
| Sůl | 0,067 g | 0,254 g |
