Nahrubo nastrouhám celer, mrkev, jablko, na kostičky nakrájený eidam, česnek, citronová šťáva přidat jogurt, nebo pomazánkové máslo, možné taky červená paprika na kostky. Posypat pazitkou.
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
150 g |
150 g |
|
150 g |
150 g |
|
10 g |
10 g |
|
20 g |
20 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
20 g |
20 g |
|
200 g |
200 g |
|
100 g |
100 g |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Všechno nastrouhat na hrubo, sýr a papriku na kostičky.vmichat jogurt a citronovou šťávou
Makronutrienty
tuky
63%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 825 kJ | 1 766 kJ |
| Kalorická hodnota | 197 kcal | 422 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,36 g
2,75 g |
17,9 g
5,89 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,836 SVJ | 1,79 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
6,12 g |
38,2 g
13,1 g |
| Bílkoviny | 2,3 g | 4,93 g |
| Sůl | 1,07 g | 2,3 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
