![Celerová pomazánka s mrkví a jablkem](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/9901/AB9VYN9M7K/recipes.view.hero/IMG_20240510_183345886.jpg)
Nahrubo nastrouhám celer, mrkev, jablko, na kostičky nakrájený eidam, česnek, citronová šťáva přidat jogurt, nebo pomazánkové máslo, možné taky červená paprika na kostky. Posypat pazitkou.
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
150 g |
150 g |
150 g |
150 g |
10 g |
10 g |
20 g |
20 g |
1 lžička |
1 lžička |
20 g |
20 g |
200 g |
200 g |
100 g |
100 g |
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Všechno nastrouhat na hrubo, sýr a papriku na kostičky.vmichat jogurt a citronovou šťávou
Makronutrienty
29%
8%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 823 kJ | 1 761 kJ |
Kalorická hodnota | 197 kcal | 421 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,22 g
2,75 g |
17,6 g
5,89 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,822 SVJ | 1,76 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
6,12 g |
38,2 g
13,1 g |
Bílkoviny | 2,29 g | 4,91 g |
Sůl | 1,07 g | 2,3 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů