Jednoduché letní jídlo, doplníme čerstvou zeleninou :)
Sledujte mě i na instagramu:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 40m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Špízy | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
|
100 ml |
100 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
Postup přípravy
-
Bylinky si rozmixujeme s olejem na marinádu, prsa nakrájíme na proužky a osolíme a opepříme. Vložíme do bylinkové marinády a necháme uležet, nejlépe do druhého dne v lednici. Poté prsa napíchněte na špejli, dáme do pekáče a potřeme zbylou marinádou z mísy. Pečeme na 180 stupňů cca 30 minut a pár minut ještě pod grilem zprudka do zezlátnutí.
Makronutrienty
0%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 514 kJ | 4 500 kJ |
| Kalorická hodnota | 362 kcal | 1 076 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,231 g
0,015 g |
0,687 g
0,044 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,023 SVJ | 0,069 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
32,1 g
2,84 g |
95,3 g
8,44 g |
| Bílkoviny | 18,2 g | 54 g |
| Sůl | 1,2 g | 3,57 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
