Bylinkové kuřecí špízy
Jednoduché letní jídlo, doplníme čerstvou zeleninou :) Sledujte mě i na instagramu: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 40m
- 2 porce
- středně obtížné
- Fitness recepty
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Paleo
- Párty
- Pečení
- Primal
- Vaříme ze základu
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí prsa | 2 kusy |
| bylinky čerstvé směs | 2 hrsti |
| olivový olej panenský | 100 ml |
| sůl | 1 lžička |
| pepř černý mletý | 0,2 lžičky |
Postup přípravy
-
Bylinky si rozmixujeme s olejem na marinádu, prsa nakrájíme na proužky a osolíme a opepříme. Vložíme do bylinkové marinády a necháme uležet, nejlépe do druhého dne v lednici. Poté prsa napíchněte na špejli, dáme do pekáče a potřeme zbylou marinádou z mísy. Pečeme na 180 stupňů cca 30 minut a pár minut ještě pod grilem zprudka do zezlátnutí.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů