Rychlé, dobré, syté lowcarb jídlo!
Pro více foto, videí a nápadů mrkni:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Omeleta | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
oregáno, tymián, pažitka 1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
40 g |
40 g |
|
20 g |
20 g |
|
5 kusů |
5 kusů |
Postup přípravy
-
Vejce, bylinky, sůl a pepř hodíme do mixéru a rozmixujeme. Nalijeme na pánev s máslem, osmažíme z jedné strany, otočíme a na upečenou stranu dáme slaninu, sýr a rajčátka. Dopečeme, přeložíme a DOBROU CHUŤ
Makronutrienty
8%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 647 kJ | 1 786 kJ |
| Kalorická hodnota | 155 kcal | 427 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,92 g
0,382 g |
5,3 g
1,06 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,192 SVJ | 0,53 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,7 g
6,27 g |
35,1 g
17,3 g |
| Bílkoviny | 8,5 g | 23,5 g |
| Sůl | 0,883 g | 2,44 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
